Workshop

Wir tauchen ein in die wunderbare Welt des Klangs und genießen die Zeit der Entspannung von Körper, Geist und Seele. Der harmonische und sanfte Klang der Klangschalen führt zu tiefer Entspannung und Wohlgefühl.

„Meditation heißt: Eintauchen in die EINE WIRKLICHKEIT“.
In unserer schnellen und anspruchsvollen Welt haben wir immer mehr  Sehnsucht danach, uns selber und unsere Mitte zu spüren und einzutauchen in Momente der Stille.
In diesem Seminar werde ich in verschiedene Formen der Meditation einführen, wie stille Meditation, Atem-Meditation und geführte Meditationen. Die Meditationen sind universell und nicht an eine Religion gebunden. Das Seminar ist geeignet, die ersten Meditationserfahrungen zu machen, aber auch bereits Geübte sind willkommen.

Das Wort Scrapbooking kommt vom englischen „Scrap“, welches Schnipsel, Stückchen bedeutet. In Scrapbooks werden diese Schnipsel und Papierstücke als Stücke der Lebensgeschichte eingeklebt und gesammelt. Erste prominente Scrapbooker waren Königin Victoria von Großbritannien und Mark Twain. Sinn des Scrapbookings ist es, Fotoalben auf die besten Bilder zu reduzieren und diese mit Beiwerk in Szene zu setzen. Gleichzeitig soll über kleine Texte und Anmerkungen die Geschichte zu den Bildern festgehalten werden.

Der Kurs basiert auf dem Programm „Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)“, das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn 1979 in den USA an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt wurde und mit großem Erfolg auf der ganzen Welt durchgeführt wird.
Die Schulung der Achtsamkeit steht im Mittelpunkt des Kurses.

Der Seminartag ‚Stressbewältigung durch Achtsamkeit’ basiert auf dem Programm Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn 1979 entwickelt wurde. Die Seminarinhalte bestehen aus Informationen zum Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit, geleiteten Übungen zur Körperwahrnehmung, sanften Körperübungen, angeleiteten Meditationen, und dem achtsamen Austausch mit den Teilnehmenden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wir tauchen ein in die wunderbare Welt des Klangs und genießen die Zeit der Entspannung von Körper, Geist und Seele. Der harmonische und sanfte Klang der Klangschalen führt zu tiefer Entspannung und Wohlgefühl.

 

- Freude der Dehnung spüren
- den eigenen Atem finden
- innere Ruhe in der Meditation erfahren

 

Wir tauchen ein in die wunderbare Welt des Klangs und genießen die Zeit der Entspannung von Körper, Geist und Seele. Der harmonische und sanfte Klang der Klangschalen führt zu tiefer Entspannung und Wohlgefühl.
 

Im September 2013 fand ein Workshop mit Gießener Frauen statt, bei dem die zukünftige Ausrichtung der gemeinsamen Arbeit ausgelotet wurde. In diesem Workshop wurde erarbeitet, welche Themen im Vordergrund stehen und was praktisch umgesetzt oder auf politischer Ebene vorangetrieben werden muss.

Wir tauchen ein in die wunderbare Welt des Klangs und genießen die Zeit der Entspannung von Körper, Geist und Seele. Der harmonische und sanfte Klang der Klangschalen führt zu tiefer Entspannung und Wohlgefühl.