Feldenkrais: Bewusstheit durch Bewegung

 

"Das Unmögliche möglich machen , das Schwierige leicht und das Leichte elegant” Moshe Feldenkrais

 

Die Feldenkrais-Methode ist eine ganzheitliche Körpertechnik, die mit einfachen, oft kleinen Bewegungen die Lebensqualität verbessert und ein größeres Wohlbefinden schafft. Sie hilft, gesundheitlichen Beschwerden vorzubeugen und bestehende zu lindern. Indem wir uns bewusst machen, wie wir uns bewegen, entwickeln sich neue Handlungsmöglichkeiten, Leichtigkeit und ein neues Bewusstsein für den Körper und das Ganze.

In Gruppeneinheiten folgen die Teilnehmerinnen den verbalen Anleitungen der Feldenkrais-Praktikerin und erforschen - in ihrem eigenen Tempo und innerhalb ihrer Möglichkeiten, neue Bewegungsformen und -qualitäten.

In diesem Kurs werden schwerpunktmäßig Bewegungen in der Rückenlage und in der Seitenlage angeboten. Manchmal geht es auch auf dem Bauch oder im Sitzen.

Für den Kurs wird lockere, warme Kleidung, eine Matte zum Liegen und ein Handtuch benötigt.