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Hier finden Sie die kommenden Veranstaltungen!

Donnerstag, 24. Januar 2019 - 19:00 - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Das Training ‚Stressbewältigung durch Achtsamkeit’ ist ein wirksames, weltanschaulich neutrales, alltags-taugliches Programm, das gleichermaßen zur Stress-prophylaxe wie zur Stressbewältigung eingesetzt werden kann. Eine kontinuierliche Übungspraxis der Achtsamkeit fördert die individuelle Resilienzfähigkeit. Automatisierte Stressmuster können erforscht, kritisch reflektiert und Verhaltensalternativen im Umgang mit Stress erlernt werden.

Die Kursinhalte bestehen aus angeleiteten Übungen zur Körperwahrnehmung (Bodyscan), Yoga, angeleiteten Sitz- und Gehmeditationen sowie kurzen Vorträgen zum Thema Stress, Umgang mit schwierigen Gedanken, Gefühlen, Schmerzen und achtsamer Kommunikation.

Das Trainingsprogramm ‚Stressbewältigung durch Achtsamkeit’ wurde  von dem Molekularbiologen Prof. DR. Jon Kabat-Zinn 1979 in der USA entwickelt und wird seither weltweit in Kliniken und Praxen angewandt.


Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) wird im deutschsprachigen Raum mit Stressbewältigung durch Achtsamkeit übersetzt.

Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

 Für die tägliche Übungspraxis erhalten die TeilnehmerInnen ein Handbuch und CDs

Leiterin

Pädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, NLP- und WATSU-Practitionerin Ingeborg Reichl

Anmeldung und Informationen

8 wöchentl. Treffen je ca. 2,5 Std., donnerstags 24.1.-21.3. (nicht am 14.2.). Vertiefungstag 10.3., 10-16 Uhr
Voraussetzung, persönl Vorgespräch:. Verbindliche Anmeldung: mbsr-giessen-ir@t-online.de 0641 37741 oder 0151 750 89852.
Für Frauen und Männer.

Samstag, 26. Januar 2019 - 11:00 - Galerie am 4. Samstag

Für Interessierte, die zu unseren normalen Öffnungszeiten keine Gelegenheit haben, die aktuellen Ausstellungen anzusehen, besteht die Möglichkeit, an jedem vierten Samstag im Monat die Arbeiten in Ruhe anzuschauen. Wenn möglich, wird die  Künstlerin anwesend sein.

Betreuung

Ingrid Schmidt

Christel Stroh

jd. 4. Samstag im Monat 11-13 Uhr
Spenden erlaubt!
Für Frauen und Männer.

Samstag, 2. Februar 2019 - 9:30 - Qi Gong - Heilungsqigong

Heilungsqigong ist genau richtig für Frauen, die sich bewegen wollen oder sollen und sich vitale Leichtigkeit und innere Ruhe wünschen. Heilungsqigong ist spielerisch und wird im Sitzen ausgeübt. Die Atmung steht im Vordergrund und gibt eine feine Leichtigkeit, Unruhe und Hitze werden durch die Bewegung der Füße ausgeleitet.
Diese Qigong-Übungsreihe harmonisiert und stärkt alle Drüsen und Organe, macht den ganzen Körper geschmeidig, erzeugt spontane Heiterkeit und führt in einen Zustand der „Leichtigkeit des Seins". Sie wird empfohlen bei chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck u.a. und kann unterstützend sein bei der Krebsheilung.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich aber auch nicht hinderlich.

Kursleiterin

zertif. Qigong- und Taijiquan-Lehrerin Dorothea Merz

Anmeldung

Kosten 40 € p.P., Dauer 9:30-12:30
begrenzte TN-Zahl. Anmeldung bis 30.1. an D. Merz Tel. 06404 658 854 www.qigong-studio-lich.de
Nur für Frauen.